シャノン・フェイブルの楽天商品♪バレトンダイエット

「バレトン」という名前からして、もっとバレエっぽい動きがたくさんあるのかなと思っていましたが、バレエは1/3だけで、3種類の動きが同じくらい順番に出てくるDVDでした。カービーダンスもやっていますが、飽き性なので定期的に運動できる様、こちらも購入しました。「つま先と膝を同じ向き」でとか、必要な、基本が学べるので、とても良いと思います。

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2017年01月22日 ランキング上位商品↑

バレトンダイエット シャノン・フェイブルバレトンダイエット [ シャノン・フェイブル ]

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正月太り解消のために買いました。全編だと85分ですが、痩せたい部位ごとに細かく区切られていて、忙しい時でもやりやすいです。見づらいので。バレエパートの動きがとっても好きで、自然に背筋が伸びて気持ち良いです。メソッドを続けて2週間。『ブロックやせ』のプログラムでギブアップです。私にはハードすぎました。「痩せる」と書いてありますが、毎日継続しないともちろん痩せません(笑)元々ジャズダンスをやっているので難しさは感じませんでしたが、5分も動けば汗だく。動きの細かい説明はカービーダンスの方がよりわかりやすいと思いました。プログラムが細かく分かれており、その日の気分で短時間でも運動できるのでよいと思います。なかなか来なかったのですが!ようやく届き2〜3日に1回間隔で8回やってみました。 どんなに、ハードになるかと、こわごわやり始めました。なので☆2こ。ただ、膝に痛みがある方、体力に自信のない方はメソッドのほうから始められたほうがいいと思います。ダイエット目的とゆうよりは体をほぐすことと!運動不足解消目当てで購入しました。同じ動きばかりが飽きっぽくて嫌だわ〜っていう人にはお勧めだと思います。私には合いませんでした。きちんと頑張ればかなり効果が出ると思います。私としては、もうちょっとバレリーナ気分でエクササイズできるのかな?と期待していただけに、そこだけが残念な感じもしました。めったに汗をかかないのですが、これはかなり汗がでます。 最初は!動きを覚えたり!重心をとるのに一生懸命でしたが!1週間ぐらいで!なれてくると!「バレトンダイエット」の方もやってみたくなり購入しました。ゆっくり行動してリズムがないからか私には不向きでした。ちょっとした山登りでも疲れることなく、これはバレトンのおかげだ!!と思い、コレも買ってみました。最初!動きについていけませんでしたが何度かやるうちになんとなく理解できるなってきました。TVでバレトンを知り、購入。「カービーダンス」をやっていて、ウエストに効いたけれど、ヒップや、太ももにもっと効果のあるものはないかと探し、まず、「バレトン メソッド」を購入してやり始めました。。私的には●ーナリズムよりもおススメという感じです。どのプレイヤーで試しても、再生が途中で止まってしまうので不良品でした。特にダイエットが目的ではありませんでしたので効果はなんとも言えません。私には難しいところがあってつまずいていますが。残念です。わたしのDVDはブロックやせコースから以降の画像が乱れ、まともにレッスンできませんでした。うまく動けません・・・。でも、映像はきれいだし、動きも難しくなく、カービーダンスがぎこちない動きになり辞めてしまった私でも付いていけました。DVDがあるのはやはり便利ですね。☆はじめのバレトン 1分☆ウォーミングアップ 5分☆全身即痩せ 15分☆ブロックやせ☆部分やせ☆クールダウンというプログラムになっています。色んな運動が楽しめる点は良かったですよ。コストパフォーマンスが良いですね。バレエも習いたくヨガもしたかったので私に願ったり叶ったりのDVDでした。部分ヤセは寝転がる動きがあるので!DVDを見ながらはやってないです。 ゆっくり!無理のない動きなのに!後半になるにつれ!汗が滴り落ち!翌日は!心地よい筋肉痛が足腰にあり!「効いてる。 全身を効果的に動かしていくようになるので、体幹が強くなり、しなやかな筋肉が作られていき、歪みも取れ、太りにくい体質になるように思います。バレエの基本動作などがありますが、何度もやっていくうちに誰でも自然とできるようになっていくと思います。真剣にやると汗かきます。 私は!20代のころから!ヨガ!バレエクササイズや!エアロビクスなどの経験があったこともあり!馴染みのある動きがとりいれられ!うまく融合していて!気に入っています。」と感じました。昔バレエをやっていて、「バレエの様なエクササイズがあれば楽しいし、体も引き締まるし、程よく筋肉も使えたり色々いいことあるのになぁ・・・」と思っていた私は興味津々でした(今更発見したのが遅いかもしれないですが・・・(*_*;)昨日届き早速やってみたので、私なりの感想を・・・1、バレエパートは普段使わない筋肉を刺激でき体全体に程よい緊張感が持て、『プリエ』や動作が懐かしく楽しい♪2、ヨガパートは事務仕事での一定姿勢によって縮んでいる(様な気がするだけかもしれませんが(笑))筋が伸ばせて程気持ちいい♪3、フィットネスパートは激しすぎない程よい運動で、心地いい♪とゆうことで、私が求めていた感じそのものでした(*^_^*)全体を通しての動きも割とゆっくりと行われ(スピードアップしたりもしますが)、正しい姿勢や、意識するポイントもいいタイミングで教えてくれるので「ただやっている」のではなく「意識してできる」と思います♪(鏡があると比べれるので、より効果的です(*^_^*))また、体のかたい方でも出来るのではないかと思います。まだ届いて1日目なのと、ダイエット目的ではないので効果はわかりませんが、身体がほぐれて気持ちいいことは1日目でも実感できました。そこを飛ばせば運動にはなります。普段やっているストレッチや動きでも、スピードが変わったりちょっとした事で結構疲れるものだなぁと感心しました。 とても汗をかき喉が渇くので、水を用意して、ちびちび、補給しながら20歳の娘とも時々一緒に行っています。 「膝が!つま先より前に来るほど!曲げない」などの注意点を守り!アドバイスに良く耳を傾けながらやると!関節を痛めることもなく!気持ちのいい汗をかいて!体のラインが改善していくのを実感でき!楽しく続けられます。これから、夏に向けてキレイなボディ造りを頑張ります。汗をかかないタイプでしたがバレトンをしていると最後のほうは!大量の汗!!お勧めです全部をやると85分・・・全部をやらなくてもウォーミングアップと全身即やせプログラム自分のやせたいブロックをやるともう汗だくになります次の日は筋肉痛で大変でしたなれるうちに筋肉痛はなくなりましたがウエストのなかった私にくびれが!!!毎日はやる気がおきず週2ですが少しずつ効果はでてきてるとおもいますこの手のものは初めての購入でしたが!わりと分かりやすく説明して下さっているのでやりやすかったです。 むしろ、ウォーミングアップや、足や肩甲骨の使い方など、説明が丁寧で、わかりやすくなっています。前後左右に足を広げる事ができるスペースがあれば出来ます。発行元に交換の連絡をしようと思います。でも!動き自体は!そんなに!激しくなるわけではありません。なので動きを覚えて、ベッドの上で寝る前に少しやってます。銀行の雑誌で見て…こちらのお店で購入しました。ウォーミングアップと即ヤセとブロックヤセを通しでした場合ですが。これとカーヴィーダンスの2枚を日替わりで楽しんでます。